جمعه 1 آذر 1398 |  عضویت / ورود

Aftabgardan: مطالب مفید مرتبط با روانشناسی

جستجو پیرامون این موضوع:   
[ برگشت به صفحه اصلی | انتخاب موضوع جدید ]

آیا شما جزء یک درصد افراد خودشکوفا هستید؟ (ویژگی افراد خودشکوفا از نگاه آبراهام مزلو)


یکی از روان‌شناسانی که به گفته اکثر روان‌شناسان، بیشترین حق را گردن مردم آمریکا (و البته علم روان‌شناسی) دارد و همچنان خواهد داشت، Abraham Maslow (آبراهام مزلو یا به فارسی، مازلو) است (تولد: ۱۹۰۸، درگذشت: ۱۹۷۰). ما دانشجویان رشته روان‌شناسی، مزلو را با هرم نیازها می‌شناسیم: او نیازهای انسانی را به ترتیب، این چنین بیان می‌کند و معتقد است که تا وقتی نیاز سطح پایین‌تر تا اندازه‌ای ارضا نشود، انسان به نیاز سطح بالاتر فکر نخواهد کرد: ۱- نیازهای فیزیولوژیک (نفس کشیدن، آب، غذا و...) ۲- نیاز به امنیت (امنیت بدن، شغل، منابع و...) ۳- نیاز به تعلق داشتن/عشق (دوستی، خانواده و...) ۴- نیاز به عزت نفس (اعتماد به نفس، اعتماد و...) ۵- نیاز به «خودشکوفایی» اما روان‌شناسان بزرگ و افراد موفق دنیا، مزلو را با آخرین سطح نیاز یعنی «Self-Actualization» یا «خودشکوفایی» می‌شناسند. (او در این ویدئو به طو... (ادامه)

چگونه ترکیبی از علوم و رشته‌های مختلف، اولین مشاوره‌ام در طلاق را به موفقیت رساند!؟


من تقریباً هر روز مورد مشورت افراد مختلف چه از طریق ایمیل و پیام‌رسان‌ها و چه به صورت حضوری در زمینه‌های مختلف (تحصیلی، شغلی، زندگی و...) قرار می‌گیرم؛ اما مشاوره طلاق تقریباً تا به حال نداشته‌ام. مدتی پیش یکی از دانشجوها که از بهترین دانشجوهایم (چه از لحاظ علمی و چه از لحاظ ادبی و دینی و...) بود خواست که نیم ساعتی در مورد یک موضوع با من صحبت کند. متوجه شدم که ازدواج کرده و متأسفانه در زندگی با همسر و مادرشوهرش با مشکل مواجه شده و مدتی‌ست که جدا زندگی می‌کند و قصد دارد که طلاق بگیرد. (حتی آمده بود که وقت وکالت از برادر یکی از همکاران بگیرد). در این نیم ساعت، توانستم با ترکیبی از علوم مختلف نظرش را تغییر دهم و ظاهراً این مشاوره، موفق بوده است:   می‌خواهم در این مطلب «بلند فکر کنم» که بدانید این جلسه نیم‌ساعته چطور گذشت و هدف اصلی‌ام از این مطلب این است که بگویم زندگی، پیچیده‌تر از آن ... (ادامه)

یادگیری نتیجه خود-توصیفی است / Learning is a byproduct of self-explanation


در آن دوره هوش مصنوعی، در زیرمجموعه بحث Explanation-Based Learning یا EBL (که روشی در یادگیری ماشینی است و به طور خلاصه یعنی روبات با تحلیل و توصیف یک مثال از یک موقعیت (مثلاً یک صحنه از شطرنج که در حرکت بعد مات شده است)، سعی می‌کند چیزهایی یاد بگیرید و آن موقعیت را به موقعیت‌های دیگر در اصطلاح تعمیم دهد (Generalization)) استادِ دوره، جمله‌ای را گفت که من یادداشت کردم که درباره‌اش کمی با شما صحبت کنم. او گفت یک بار از یکی دوستانم که درس‌ها را یا A می‌گرفت (خیلی عالی) و یا F (خیلی بد) پرسیدم: جریان چیست؟ تو چرا اینطور نمره می‌گیری؟ چرا در همه درس‌ها A نمی‌گیری؟ او گفت: من فقط در درس‌هایی A می‌گیرم که می‌توانم خودم را قانع کنم که مطالب آن درس صحیح است! و دکتر وینستون آن جمله زیبا را اینجا بیان کرد: Learning is a byproduct of self-explanation یادگیری، نتیجه‌ی خود-توصیفی است. هر چند او به... (ادامه)

موفقیت در دین و دنیا: مقاله دوم: تکلیف خود را با دین مشخص کنید؛ وگرنه... (فایل صوتی)


سال گذشته سری مقالات موفقیت در دین و دنیا را شروع کردیم؛ با اولین مطلب که از مهم‌ترین مطالب بود: «موفقیت در دین و دنیا: مقاله اول: مثبت‌اندیشی شرط اول در موفقیت» فرضِ من بر این است که کسانی که آن مطلب را مطالعه کرده‌اند، در این بازه، تمرین کرده‌اند که مثبت‌اندیش باشند و همانطور که در مطلب «از کجا معلوم؟ (داستان و ایده‌ای که انسان را در حالت تعادل نگاه می‌دارد)» گفتم، در پس هر اتفاقی یک خیری را جستجو کنند. و اما در ادامه آن مقالات، دومین شرط مهم در موفقیت در دین و دنیا این است که «تکلیف خودتان را با دین مشخص کنید» وگرنه اتفاقاتی در فیزیک مغز شما می‌افتد که امکان موفقیت را از شما صلب می‌کند. در مورد این موضوع برای دانشجویان یک کلاس در نیم ساعت صحبت کرده‌ام که ترجیح می‌دهم همان صحبت‌ها را در قال... (ادامه)

ویژه مدرسین: قبل از تدریس یک درس از دانش‌جوها یک پیش‌آزمون بگیرید


اگر کلمه «مدرسین» را در آفتابگردان جستجو کنید، خواهید دید که ما گذشته از تولید سیستم‌هایی مانند نُمرا (برای مدیریت آنلاین کلاس) و تِستا (برای برگزاری کلاس آنلاین) و... که در جهت ارتقای سطح آموزش هستند، مطالب فراوانی ویژه مدرسین نوشته‌ایم که می‌توانند مدیریت کلاس و شیوه تدریس یک مدرس را بهبود بخشند؛ برخی از مطالب: - پیش‌نمایش مات آزمون؛ ای کاش همه مدرسین قبل از امتحان چنین کاری کنند! - ده ها مفهوم علمی در زمینه فیزیک، شیمی و الکترونیک به صورت شبیه سازی شده (ویژه مدرسین) - چگونه یک مدرس خوب باشیم؟ ( یا آداب تعلیم ) - مستند «الفبا»: الگوهایی برای تدریس و امروز هم که داشتم دنبال مطالبی در زمینه مطلب فعلی می‌گشتم، به یک ایده جذاب رسیدم با عنوان «کلاس معکوس» (Flipped Class) که پیشنهاد می‌کنم مدرسین حتماً این ایده را مطالع... (ادامه)

حافظه حسی، حافظه کوتاه-مدت و حافظه بلند-مدت


در مورد اینکه در مغز انسان چند نوع حافظه وجود دارد و هر کدام مسؤول نگهداری چه نوع داده‌هایی است، نظریه‌های مختلفی وجود دارد؛ به طور مثال یک نظریه، حافظه را به حافظه معنایی و اخباری، حافظه آشکار و ناآشکار، حافظه وقایع و حقایق تقسیم می‌کند که در تصویر زیر از ویکی‌پدیا مشخص است.     اما یکی از مقبول‌ترین تقسیم‌بندی‌ها را دو دانشمند علوم شناختی به نام‌های شیفرین و اتکینسون ارائه کرده‌اند که به نام Atkinson–Shiffrin memory model مشهور است. این مدل، در کل، سه نوع حافظه را برای مغز انسان متصور می‌شود: ۱- حافظه حسی یا Sensory memory ۲- حافظه کوتاه-مدت یا Short-term memory ۳- حافظه بلند-مدت یا Long-term memory به طور خلاصه، هر کدام از اعضای حسی انسان (چشم، گوش، بینی، چشایی و لامسه) دارای یک حافظه بسیار کوتاه-مدت (در حد چند ثانیه) به نام «حافظه حسی» هستند. (اگر با تقسیم‌بندی حافظه‌ها در ... (ادامه)

چگونه کاری کنیم که زمان سریع‌تر بگذرد؟ (یا: چگونه گذشت زمان را احساس نکنیم؟)


یکی از کتاب‌هایی که پیشنهاد می‌کنم برای کنترل بهتر روی جسم و روح خود مطالعه کنید، کتاب «احساس و ادارک» (از رشته روانشناسی دانشگاه پیام نور) است. یکی از مسائلی که در این کتاب مطرح می‌شود، این است که بدن ما چطور گذشت زمان را احساس می‌کند. در آنجا بحث جالبی مطرح شده است که می‌تواند مفید باشد: احساس ما از زمان در شرایط مختلف متفاوت است. یکی از عوامل مؤثر در احساس گذشت زمان، میزان پردازشی است که مغز انجام می‌دهد. یک آزمایش جالب برای اینکه این مورد را درک کنید، یک آزمایش جالب در کتاب مطرح شده: وقتی ثانیه‌شمار یک ساعت روی ۱۲ است، بدون اینکه دیگر به ساعت نگاه کنید و بدون اینکه گذشت ثانیه‌ها را بشمارید، هر وقت احساس کردید که ۶۰ ثانیه گذشته، به ساعت نگاه کنید و ببینید آیا درست تخمین زده بودید؟ هر چقدر فاصله تا یک دقیقه داشتید، جایی ثبت کنید. (مثلاً می‌توانید در این مدت به در و دیوار نگاه کنید... (ادامه)

مجموع خبرها 29 (5 صفحه | درهر صفحه 7)
[ 1 | 2 | 3 | 4 |
News ©