جمعه ۱۴ آذر ۱۴۰۴ |  عضویت / ورود

گلچین...

Aftab.app ؛ تمامی اپلیکیشن‌های ما

مقالات آموزشی

لینک‌های روزانه

ادامه لینک‌ها در لینکستان آفتابگردان

اخبار کوتاه آفتابگردان

کوتاه‌نوشت‌های حمید رضا نیرومند

آخرین مطالب به‌روزشده

راهکارهایی برای رفع استرس و اضطراب

ارسال شده بوسیله Hamid در مورخه : شنبه، 8 آذر، 1404

شاید بتوان گفت چالش اصلی دوران جوانی واژه‌ای‌ست به نام «استرس»! کودکان و نوجوانان و میان‌سال‌ها و مسن‌ها به ندرت درگیر استرس می‌شوند. گاهی دانشجویان در مورد نحوه برطرف کردن استرس سؤال می‌کنند؛ بنابراین گفتم در یک مطلب آنچه خودم از آن‌ها بهره برده‌ام و می‌برم را جمع کنم: پس از بیان روش‌های رفع استرس، باید توضیح داده شود که علما معتقدند «استرس (Stress) یعنی یک نگرانی کوتاه‌مدت» (مانند استرس امتحان فردا) و «اضطراب (Anxiety) یعنی نگرانی بلندمدت» (مانند اضطراب اینکه فرزندم چه‌کاره خواهد شد؛ یا اضطراب اینکه در آخرت چه جایگاهی خواهم داشت) این ترفندها که در چند دسته قرار می‌گیرند، می‌توانند برای هر دو وضعیت مورد استفاده قرار گیرد. ۱- راه‌کارهای روان‌شناسی رفع استرس ۱-۱- طبیعی‌یه! این ترفند مهم‌ترین ترفند ابداعی خودم است. بسیاری از اوقات استرس‌های ما طبیعی هستند و ما نمی‌دانیم و فکر می‌کنیم ک... (ادامه)

«دو ماراتون» از کجا آغاز شد و ریشه آن چیست؟

ارسال شده بوسیله Hamid در مورخه : شنبه، 3 آبان، 1404

هنگامی که ۲۵۰۰ سال پیش، داریوش هخامنشی در حال توسعه امپراطوری ایران بود، بسیاری شهرهای یونان را به ایران ملحق کرد و نوبت به «آتن» رسید. آتنی‌ها دو راه بیشتر نداشتند: یا تسلیم شوند و یا بجنگند. آن‌ها تصمیم گرفتند در برابر سپاه قدرتمند ایران بجنگند و تسلیم نشوند. آن‌ها در شهری به نام ماراتون (حدود ۴۲ کیلومتر تا آتن) مقابل سپاه ایران صف‌آرایی کردند؛ و پس از چند ساعت درگیری شدید، توانستند با ترفندهای جنگی خاصی که به کار گرفتند (از جمله استفاده از نیزه‌های بلندتر و انتخاب یک محوطه کوچک برای جنگ و...) سپاه ایران که تا آن زمان از هیچ کس شکست نخورده بود را مجبور به عقب‌نشینی به دریا کنند. پس از این پیروزی، یک سرباز آتنی برای اینکه این خبر شگفت‌انگیز را به آتن برساند، ۴۲ کیلومتر فاصله ماراتون تا آتن را با پای پیاده و یک‌نفس دوید! وقتی خبر پیروز... (ادامه)

ویدئو: برنامه‌نویسی یعنی کشف رابطه ؛ چطور کشف رابطه‌مان را قوی کنیم؟

ارسال شده بوسیله Hamid در مورخه : یکشنبه، 20 مهر، 1404

برنامه‌نویسی یعنی کشف رابطه. اما سؤال این است که چه کسانی کشف رابطه‌شان قوی می‌شود؟ در این ویدئوی ۲۵ دقیقه‌ای تلاش کرده‌ام از طریق توضیح واژگان این تصویر جالب این سؤال را پاسخ دهم: ویدئو را اینجا ببینید: یا در آپارات تماشا کنید: https://aparat.com/v/zofg6x9 موفق باشید؛حمید رضا نیرومند ... (ادامه)

ویدئو: مغز چگونه کار می‌کند؟ چگونه باید مغز را برای موفقیت پرورش داد؟

ارسال شده بوسیله Hamid در مورخه : جمعه، 18 مهر، 1404

هر چند پیش از این در مطالب قبلی چند باری درباره «خودمهاری» (Self-Control) صحبت کرده‌ام اما این جلسه فعلاً یکی از کامل‌ترین جلسات است که به صورت منظم‌تر این بحث مهم مطرح شده است: ویدئوی این جلسه در آپارت آپلود شده است: .h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-aparat_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-aparat_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;} مطالب قبلی در این زمینه: چرا باید از مغز خود استفاده کنید؟ ( + یک راهکار برای استفاده از مغز: «چرا؟») خودکنترلی (خودمهاری)، عامل اصلی موفقیت (Self-Control) صوت: موفقیت در دین و دنیا: مقاله دوم: تکلیف خود را با دین مشخص کنید؛ وگرنه... (فایل صوتی) ویدئوی جلسه اول دوره آموزش زبان سی‌پلاس‌پلاس (ویدئویی که خلاصه چندین مطلب در آفتابگردان است) موفق باشید؛حم... (ادامه)

نمایش سه تقویم شمسی، قمری و میلادی روی ساعت مچی هوشمند (Wear OS Persian and Islamic Calendar)

ارسال شده بوسیله Hamid در مورخه : سه شنبه، 15 مهر، 1404

فکر می‌کنم ایران تنها کشوری است که مردمش با ۳ تقویم مختلف کار می‌کنند! شمسی به خاطر فرهنگشان، قمری به خاطر دینشان و میلادی به خاطر اینکه بین‌المللی است. اگر ساعت هوشمند آندرویدی دارید و مثل من نیاز دارید که این سه تاریخ جلو چشمتان باشد؛ احتمالاً به سختی بتوانید هر سه را به این صورت روی ساعت نمایش دهید: اما من بعد از آزمون و خطای ده‌ها اپلیکیشن و...، آنچه لازم است را پیدا کردم و کار را برای شما راحت می‌کنم. نحوه انجام: اولاً Watch face را روی Analog Dashboard تنظیم کنید. اگر نیازی به مناسبت‌ها ندارید، فقط کافی‌ست روی ساعت، Complications Suite را نصب کنید. این برنامه، هر سه تاریخ میلادی و Jalali و Hijri را در خودش دارد. خیلی راحت این کاشی‌ها را در Complications پیدا کنید و روی صفحه ساعت قرار دهید. اگر می‌خواهید مناسب‌های... (ادامه)

کیت ۸۵ پارچه صافکاری L.K.Tools بخریم یا نخریم؟

ارسال شده بوسیله Hamid در مورخه : شنبه، 12 مهر، 1404

چند وقت پیش در حین رفتن داخل باغ، یک موتور از سمت راست به ماشین زد و دو سه جای ماشین کمی فرو رفت. با توجه به اینکه چیزی که مردم «مشکل» می‌نامند، برای ما «فرصت» است؛ گفتم فرصت خوبی است که به این واسطه در مورد صافکاری بیشتر تحقیق کنم و آن را هم تجربه کنم. پس از کمی جستجو با صافکاری PDR آشنا شدم. (صافکاری بی‌رنگ؛ صافکاری‌ای که بر خلاف روش سنتی، تلاش می‌کند تا جایی که می‌شود بدون باز کردن پیچ‌ها و درآوردن قطعات، ماشین را صاف کند و معمولاً ضمانت می‌کنند که متخصص تشخیص رنگ، نتواند تشخیص دهد که صافکاری شده). ابتدا به یک صافکار PDR نشان دادم، گفت ۴ میلیون می‌گیرم، مثل روز اول تحویل می‌دهم. گفتم می‌خواهم هیچ قطعه‌ای باز نشود، گفت: درِ خودرو باز می‌شود اما جزء رنگ به حساب نمی‌آید... گفتم هرگز اجازه نمی‌دهم در را باز کنید! (ماشین پرشیای قبلی را دادم دزدگیر بیندازند، چند جا را باز کردند، از آن روز به... (ادامه)

اگر سگ دنبالتان افتاد باید چه کار کنید؟ (تجربه‌ای دارید؟ بیان کنید)

ارسال شده بوسیله Hamid در مورخه : شنبه، 12 مهر، 1404

چند روز پیش با خانواده رفتیم کنار یکی از موتورهای آب باغ‌های ساوه ناهار بخوریم. چند درخت پیدا کردیم که زیر آن‌ها بنشینیم. ماشین را کمی دورتر زیر یک درخت پارک کردم، من زودتر پیاده شدم که بروم ببینم جریان آب چطور است... دیدم یک سگ جلو باغ یکی از باغدارها نشسته... تا من را دید چند قدم آمد سمت من و ایستاد. من تا دیدمش یواش حرکت کردم سمت ماشین و به خانم و بچه که تازه پیاده شده بودند گفتم سوار بشید، سگ... ناگهان دیدم سگ به‌دو آمد سمت من! من هم شروع کردم دویدن! من بدو، سگ بدو!! :) ... یک دور دورِ ماشین چرخیدم و او هم با من چرخید، دور دوم را هم چرخیدم اما خوردم زمین (نزدیک بود شلوار پاره شود که نشد، فقط دستم چند زخم سطحی برداشت)! داشتم فاتحه‌ام را می‌خواندم که دیدم سگ نیست! رفته بود بلند شده بود روی پنجره آن سمتِ ماشین که مثلاً خانم و بچه را بگیرد... من از فرصت استفاده کردم سریع سوار ماشین شدم و ب... (ادامه)

[677 مشاهده | 4 نظر| لینك ثابت | #از همه جا]
مجموع خبرها 1833 (262 صفحه | درهر صفحه 7)
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |