ویدئو: نکاتی برای مراقبت از چشم‌ها + یوگا برای چشم؛ چگونه عینک را کنار بگذاریم؟

پیش از این در آفتابگردان مطالبی در زمینه محافظت و مراقبت از چشم‌ها داشته‌ایم؛ از جمله:

- ده نکته برای محافظت از چشم هنگام کار زیاد با کامپیوتر

- عینک بزنیم یا نزنیم؟ (+چه شد که من عینکی شدم)

اما اگر به خاطر شغل یا هر دلیل دیگر، بیش از حد معمول از کامپیوتر استفاده می‌کنید، پیشنهاد می‌کنم ویدئویی که در این زمینه آماده کرده‌ام را مشاهده کنید:

در این ویدئو، در ۴۵ دقیقه علاوه بر مروری بر نکات قبلی، نکات جدیدی از جمله «یوگا برای چشم» مطرح شده است که برای آن‌ها که می‌خواهند عینکی نشوند و یا شده‌اند و می‌خواهند به مرور آن‌را کنار بگذارند، مفید است.

دانلود با کیفیت بالا (با حجم ۲۰۰ مگابایت و فرمت فشرده‌ی 7z)

دانلود با کیفیت متوسط (با حجم ۸۰ مگابایت و فرمت mp4 ؛ مناسب برای دستگاه‌های همراه)

پیشنهاد می‌کنم نکات آن‌را ترجیحاً یادداشت‌برداری و تکرار کنید...

موفق باشید؛
حمید رضا نیرومند