سه شنبه 28 خرداد 1398 |  عضویت / ورود

قوانین مغز (خلاصه کتاب Brain Rules)


این روزها به دلایلی که بعداً خواهم گفت، توجهم خیلی به مغز و کارکرد آن جلب شده و سعی می‌کنم بیشتر در موردش بدانم و بخوانم (و مراقبش باشم!).

کتاب Brain Rules (قوانین مغز؛ ۱۲ اصل برای زنده ماندن و رشد کردن در محیط کار، خانه و مدرسه) جزو لیست کتاب‌هایی بود که باید می‌خواندم. امروز فرصتی دست داد که بخش‌های Summary (خلاصه) آن‌را بخوانم. اینجا قرار می‌دهم، باید جالب باشد.

کتاب انگلیسی را می‌توانید از اینترنت دانلود کنید.

(من بخش اول را برای نمونه ترجمه می‌کنم، بقیه‌اش با دوستانی که توانایی ترجمه دارند... اگر کسی ترجمه کرد، بفرستد که اینجا بگذاریم)

قانون اول: ورزش کنید؛ ورزش، قدرتِ مغز را افزایش می‌دهد.

http://img.aftab.cc/news/93/brain_rules_1.png

- مغز ما برای پیاده‌روی ساخته شده است. (۱۲ مایل = ۲۰ کیلومتر در روز)

- برای بهبود فکر کردن، حرکت کنید.

- ورزش، خون را به مغز شما می‌رساند و با این کار، گلوکزِ لازم برای تأمین انرژی و اکسیژنی که جهت جذب و دفع الکترون‌های سمی که در مغز باقی مانده‌اند لازم است را به مغز می‌آورد.

- ورزش اروبیک (ورزش‌های هوازی) فقط دو بار در هفته، خطر زوال عقل را نصف می‌کند. این کار خطر آلزایمر را ۶۰ درصد کاهش می‌دهد.

قانون دوم: مغزِ انسان نیز تکامل یافته است.

http://img.aftab.cc/news/93/brain_rules_2.png

قانون سوم: هر مغزی سیم‌کشی متفاوتی دارد.

http://img.aftab.cc/news/93/brain_rules_3.png

قانون چهارم: مردم به چیزهای خسته‌کننده اهمیت نمی‌دهند.

http://img.aftab.cc/news/93/brain_rules_4.png

قانون پنجم: تکرار کنید تا به خاطر بسپارید.

http://img.aftab.cc/news/93/brain_rules_5.png

قانون ششم: به خاطر داشته باشید که تکرار کنید!

http://img.aftab.cc/news/93/brain_rules_6.png

قانون هفتم: خوب بخوابید تا خوب فکر کنید.

http://img.aftab.cc/news/93/brain_rules_7.png

قانون هشتم: مغزهای تحت استرس، مثل حالت عادی یاد نمی‌گیرند.

http://img.aftab.cc/news/93/brain_rules_8.png

قانون نهم: احساسات مختلف خود را در هر لحظه به کار بگیرید.

http://img.aftab.cc/news/93/brain_rules_9.png

قانون دهم: چشم، از بقیه احساسات بدن (از لحاظ میزان مصرف انرژی) پیشی می‌گیرد.

http://img.aftab.cc/news/93/brain_rules_10.png

قانون یازدهم: مغز زنان با مردان متفاوت است.

http://img.aftab.cc/news/93/brain_rules_11.png

قانون دوازدهم: ما بالذات، کاوشگران و گردشگران قدرتمندی هستیم.

http://img.aftab.cc/news/93/brain_rules_12.png

موفق باشید؛
حمید رضا نیرومند


[ارسال شده در مورخه : چهارشنبه، 20 اسفند، 1393 توسط Hamid]
[ #مطالب و دانستنی‌های جالب]



بازدیدها از این مطلب: 6754 بار   امتیاز متوسط : 0  تعداد آراء: 0   امتیاز دهید:

نظرات طرح شده

نام: [ کاربر جدید ]
ایمیل:

نظر:


اجازه استفاده از تگهای HTML را ندارید


جمع عدد 7 با 14 را در كادر زیر وارد نمایید:
(این كار برای جلوگیری از فعالیت موتورهای اسپمر است)


* توجه: نظر شما بعد از بررسی، نمایش داده خواهد شد.

علی سلیمانی (امتیاز : 0)(لینک نظر)
توسط علی سلیمانی در مورخه : چهارشنبه، 20 اسفند، 1393
بانشکر


[ ارسال جوابیه ]


info021website@gmail.com (امتیاز : 0)(لینک نظر)
توسط info021website@gmail.com در مورخه : پنجشنبه، 21 اسفند، 1393
John Medina در دانشگاه واشنگتن پزشکی می خونه. او در شهر سیاتل، واشنگتن زندگی می کند، با همسر و دو پسری که دارد.



کم و بیش کتاب های انگلیسی رو چند سال پیش بگی نگی ترجمه میکردم دست و پا شکسته ولی انصافا حرف نداره .

الان که دیدم خیلی شیک ترجمه کردین واقعا شیفتش شدم.

با تشکر


[ ارسال جوابیه ]


نادعلی (امتیاز : 0)(لینک نظر)
توسط نادعلی در مورخه : سه شنبه، 31 اردیبهشت، 1398
با درود فراوان:
از شما که زحمت ترجمه کشیدید و در اختیار همگان قرار میگذارید تشکر میکنم.
مطالب شما برای بنده مفید و خواندنی بود.


[ ارسال جوابیه ]