چرا لینوس توروالدز، ایستاده و روی تردمیل با کامپیوترش کار می‌کند؟

اخیراً کنفرانس TED از Linus Torvalds (نویسنده و پدرِ سیستم عامل لینوکس) دعوت کرده بود که در یکی از برنامه‌هایش حاضر شود... در این کنفرانس یک چیز که خیلی‌ها (از جمله من) را متعجب کرد، ایستاده کار کردن او و اینکه در یک اتاق با سقف کوتاه کار می‌کند، بود.

بد نیست مستند کوتاه از اتاق او را ببینید:

شما اگر با کامپیوتر زیاد کار نکنید، احتمالاُ دلیل ایستاده کار کردن او را ندانید. اما اگر مثل ما برنامه‌نویس باشید و گاهی چند ساعت به مانیتور خیره شوید، می‌دانید که جریان چیست.

البته در سنین زیر ۲۵ سال شاید چندان این مشکل مشاهده نشود اما هر چه سن به تن انسان می‌رود این مشکل بیشتر نمود می‌کند و مشکل یک چیز است: سکته!

تحقیقات نشان می‌دهد که زیاد نشستن، خطر سکته و مرگ را افزایش می‌دهد!

من خودم طی یکی دو سال اخیر، وقتی زیاد می‌نشینم (به خصوص در شب‌ها) واقعاً احساس می‌کنم دیگر مغز و قلب و... دارد از کار می‌ایستد!

بنابراین، بلند می‌شوم و گشتی در اطراف می‌زنم، کمی بالا و پایین می‌پرم و دوباره برمی‌گردم.

مشکل دیگری که زیاد نشستن و کار مداوم به کامپیوتر ایجاد می‌کند، این است که چون بدن شما دیرتر خسته می‌شود، فکر می‌کنید چشم شما هم همچنان می‌تواند با شما همراهی کند! در حالی که چشم، لطیف‌تر است و باید زودتر از کل بدن او را به استراحت واداشت.

اما ایستاده کار کردن، به ویژه اگر مثل آقای لینوس توروالدز، روی یک تردمیل کار کنید، این دو مشکل را برطرف می‌کند؛ یعنی اولاً خطر سکته و مشکلات سنگ کلیه و... را رفع می‌کند و ثانیاً بدن شما را زودتر خسته می‌کند تا دست از کار بردارید و چشم شما آسیب نبیند!

به هر حال، من هم دارم این موضوع را تست می‌کنم! میز کامپیوتر را حسابی بالا آورده‌ام به طوریکه مثل اُرگ‌نوازها شده...

فعلاً تا یک تردمیل خوب پیدا کنم، با پاهایم ورزش می‌کنم و گهگاه روی صندلی می‌نشینم... (اگر کسی تجربه خرید تردمیل دارد لطفاً با من به اشتراک بگذارد)

هر چند این کار مزایای بالا را دارد اما چیزی که فعلاً اذیت می‌کند، فشار به زانوها و کمر است.

نکته دیگر که می‌خواستم بگویم این است که: ظاهراً انرژی انسان بعد از ساعت ۹ شب دیگر برای کار جواب نمی‌دهد! من خودم مدتی هست که سعی می‌کنم شب‌ها زیاد کار نکنم و کارهایی که زیاد نیاز به خیره شدن به مانیتور دارد (مثل کدنویسی و نویسندگی و...) را به سحر و صبح منتقل کنم.

به هر حال، این مطلب بیشتر برای کسانی بود که دارند به سنین بالا نزدیک می‌شوند و به خاطر شغلشان زیاد پشت کامپیوتر می‌نشینند. می‌توانید مدتی ایستاده کار کردن و ورزش در حین کار را تست کنید.

موفق باشید؛
حمید رضا نیرومند