آیا بدن شما می​داند هم اکنون ساعت چند است؟

حتي بعد از گذشت يک ماه قرنطينه بودن، بدن او از يک چرخه تقريباً 24 ساعته خواب و بيداري پيروي مي​کرد!!
مشخصاً چيزي از درون، زمان​بندي او​ را کنترل مي​کرد.
بعدها مشخص شد که بدن انسان يک ساعت توکار دارد که به آن Body Clock يا «ساعت بدن» گفته مي​شود.
در حقيقت، زمان، يک مکانيزم بيولوژيکي توکار است که رفتار ما را کنترل مي​کند.

انصافاً آزمايش جذابي است، اينطور نيست؟
اگر اشتباه نکنم، در کتاب «آينده خود را خلق کنيد» نوشته برايان تريسي بود که خواندم: افرادي هستند که قبل از خواب با خود قرار مي​گذارند که به طور مثال رأس ساعت 6:20 دقيقه بيدار شوند و دقيقاً در همان لحظه بيدار مي​شوند!! شما هم مي​توانيد چنين کاري کنيد، فقط بايد ساعت بدن خود را با ساعت ديواري تنظيم کنيد. به اين صورت که چشم​ها را ببنديد و عقربه​هاي ساعت را که 6:20 دقيقه را نشان مي​دهند، مجسم کنيد، با تمرين، مي​توان هر لحظه​اي که لازم بود، از خواب بيدار شد.

جالب است که اين چرخه 24 ساعته خواب و بيداري آنقدر در بدن انسان​ها يکسان عمل مي​کند که اگر اين ساعت دروني بدن کمي به هم بريزد، شما به يک اختلال جسمي دچار مي​شويد به نام ASPS يا Advanced sleep phase syndrome . طبق آنچه در ويکي پديا هست، بيماري ASPS بيماري​اي است که بر اساس آن، بيمار در حدود ساعت 6 يا 7 بعد از ظهر به شدت احساس خواب آلودگي مي​کند و ساعت 3 صبح از خواب بيدار مي​شود!!
در ادامه فيلم شما با خانواده​ي چهار نفري​اي آشنا مي​شويد که پدر و دختر خانواده دچار ASPS هستند که از پدر بزرگشان به ارث برده​اند و مادر و پسر خانواده اين مشکل را ندارند.
پدر و دختر ساعت 3 از خواب بيدار مي​شوند و به فروشگاه شبانه روزي مي​روند و روزشان اينگونه شروع مي​شود، در حالي که در همين لحظه، مادر و پسر در اصطلاح، مست خواب هستند!

با توجه به Body Clock مي​توان پاسخ مسائل بسياري را يافت، درباه آن فکر کنيد...
موفق باشيد؛
حميد رضا نيرومند

پي​نوشت:
لينک دانلود اين مجموعه چهار قسمتي و امکان سفارش پستي آن از طريق اين صفحه.