سلام؛
پیش از این یک مطلب با عنوان «چطور آب بنوشیم؟ یا How to drink water » نکاتی در مورد آب نوشیدن گفته بودم.
امروز هم یک ایمیل آمده است در این باره که بد نیست به آن اضافه کنم.
یک مطلب انگلیسی بوده است که به فارسی ترجمه شده:
Correct timing to take water will maximize its effectiveness to Human body.
تنظیم دفعات نوشیدن آب باعث می شود کارایی بدن بالا برود
Two (02) glass of water - After waking up - Helps activate internal organs
دو لیوان آب - بعد از بیداری - به فعالیت ارگانهای داخلی بدن کمک می کند
One (01) glasses of water - 30 minutes before meal - Help digestion
یک لیوان آب - نیم ساعت قبل از غذا خوردن - به هضم و گوارش غذا کمک می کند
One (01) glass of water - Before taking a bath - Helps lower blood pressure
یک لیوان آب - قبل از دوش گرفتن - به کاستن از میزان فشار خون کمک می کند
One (01) glass of water - Before sleep - To avoid stroke or heart attack
یک لیوان قبل از خواب - از سکته و حمله قلبی جلوگیری می کند