صداهای Brainwave entrainment چیستند و چگونه باعث آرامش می‌شوند؟

هیچ وقت کارهای علمی و تئوری را دوست نداشته‌ام! چون من مرد عملم!! :) معتقدم ما دو نوع دانشجو داریم: دانشجویی که عاشق مباحث تئوری و علمی است و دانشجویی که عاشق عمل است! دانشجویی که عاشق مباحث علمی است (مانند یکی از دوستان در همین سایت)، مثلاً می‌بینید ساعت‌ها و شاید ماه‌ها عمرش را می‌گذارد برای اینکه مثلاً الگوریتمی کشف کند و طبق آن برنامه‌ای بنویسد که رکورد دنیا را در به دست آوردن بیشترین تعداد عدد اول بشکند! اما یکی که مثل من اهل عمل است، می‌گوید: ما ده‌ها برنامه نانوشته در کشورمان داریم که نیاز مبرم جامعه است، وقتم را صرف تولید این برنامه‌ها کنم بهتر است (هر چند که گاهی خیلی ساده‌تر از کار دانشجوی اول است).
مثلاً شما می‌بینید در بین اساتید دانشگاه، یک استاد تا دلتان بخواهد از نظر تئوری مطالعه کرده و اعماق الگوریتم‌ها را هم پیمایش کرده اما یک برنامه کاربردی ننوشته! این به علایق افراد برمی‌گردد و به نظر من هر دو نوع فرد در جامعه لازم‌اند.

اما خوب، من وقتی مجبور باشم به مباحث علمی بپردازم، مثل اینکه برای دروس مختلف ارشد مجبور بودم ده‌ها صفحه مطلب علمی انگلیسی را ترجمه کنم و یا مثل همین حالا که مجبورم روی پایان‌نامه کار کنم و پایان‌نامه یعنی اثبات علمی گفته‌ها، بعد که کمی در مطالب علمی گردش می‌کنم می‌بینم نه! انگار کارهای تئوری و علمی هم لذت‌های خاص خودش را دارد! :) و از قضا تأثیرات زیادی هم در عمل فرد می‌گذارد. (عمل، هر چه علمی‌تر، بهتر)

بخشی از پایان‌نامه ارشدم مربوط است به «تأثیرات صداها بر روی مغز انسان». بنابراین داشتم در مورد این موضوع به انگلیسی جستجو می‌کردم که نهایتاً رسیدم به یک مقاله بسیار عجیب و عالی که قصد داشتم ترجمه آن‌را منتشر کنم اما حقیقتاً حیفم آمد قبل از ارائه پایان‌نامه منتشر شود. فقط به بخشی از آن اشاره می‌کنم که مفهومی است با عنوان Brainwave entrainment (که فعلاً هیچ ترجمه فارسی برای entrainment نیافته‌ام اما اگر به عربی ترجمه کنید و سپس به فارسی برگردانیم، می‌شود «شگرفی امواج مغز»).

«شگرفی امواج مغز» به هر روشی اطلاق می‌شود که باعث شود بسامدهای امواج مغز انسان به بسامد خاصی کاهش یابد (توجه: بسامد، همان فرکانس خودمان است که مجبورم در پایان‌نامه لغات فارسی به کار ببرم. مقاله فرکانس چیست؟ را بخوانید). این مفهوم بر اساس این نظریه است که مغز انسان تمایل دارد که بسامد خود را به سمت «بسامد محرک خارجی غالب»  (مانند موسیقی یا صدا) تغییر دهد.
بسامددهای صوتی که معمولاً در «شگرفی امواج مغز» استفاده می‌شود، «ضربان دو گوش» نامیده می‌شود. روش کار این صداها به این صورت است که دو صدا که در بسامد نزدیک به هم هستند، یک بسامد ضربه‌ای به اندازه تفاوت دو بسامد ایجاد می‌کنند. برای مثال، یک صدا با بسامد 495 هرتز که در یک گوش شما شنیده شود و یک صدا با بسامد 505 هرتز که در گوش دیگرتان شنیده شود، یک ضربه‌ی ۱۰ هرتزی ایجاد می‌کنند که تقریباً در رنج امواج مغزی آلفا قرار دارد. (امواج مغزی آلفا هم جزئی از مقاله است که فعلاً در این حد بدانید که اگر بسامد امواج مغز انسان به رنج ۸ تا ۱۴ هرتز برسد، انسان در حالت آرامش (Relaxation) قرار می‌گیرد)
به این تصویر دقت کنید:

در یک گوش، تونی با فرکانس 325 هرتز و در گوش دیگر تونی با فرکانس 315 هرتز پخش می‌شود و در نتیجه در مغز شما یک ضربه با فرکانس 10 هرتز ایجاد می‌شود که این ۱۰ هرتز، در رنج امواج آلفا (آرامش‌بخش) قرار دارد.

نمونه‌ای از یک صدای تولید شده با نظریه Brainwave entrainment :

برای اینکه یک صدا با این ایده بشنوم، جستجو کردم Brainwave entrainment sample و به این سایت رسیدم: http://guidingsounds.com/

بعد از ثبت نام، یک نمونه صدا می‌توانید به رایگان دانلود کنید اما صداهای بیشتر را باید بخرید.

این صدا را ترجیحاً با هدفون بشنوید:

 لینک دانلود:

http://download.aftab.cc/audio/brainwave_entrainment.mp3

اگر دقت کنید در حین پخش صدا نمی‌توانید اصلاً به نگرانی‌های خود فکر کنید! یعنی نمی‌توانید نگران باشید!! چون مغز شما الان در حالت آلفا است و تمایل هم دارد که به محرک خارجی گوش کند تا محرک داخلی!! نگرانی در حالت بتا قرار دارد...

در پوشه موسیقی‌هایم گشتم دنبال کلمه Meditation که ببینم موسیقی‌ای که با این شیوه تولید شده باشد دانلود کرده‌ام یا نه که این کلیپ از سامی یوسف با نام Meditation روی هاردم پیدا شد:

نمی‌دانم با این شیوه ساخته شده یا نه، اما تأثیر مشابهی دارد و از طرفی بعید نیست که آن زمزمه که در پشت صدای اصلی است، حجم صدای با فرکانس کمتر را داشته باشد.

به نظرم این مباحث علمی می‌تواند به تولید موسیقی‌ها و کلیپ‌های آرامش‌بخش به کسانی که در زمینه تولید موسیقی کار می‌کنند، کمک کند.

لینک‌های پراکنده:
- این هم یک کلیپ آرامش‌بخش دیگر: کلیک کنید
- یک نرم افزار لینوکسی برای ساخت این نوع صداها: http://discord.sourceforge.net/
- در اینترنت کلیپ‌های صوتی زیادی هستند که شما را به یکی از چهار بسامد امواج مغز (آلفا، بتا، تتا و دلتا) می‌برند. مثلاً برخی موسیقی‌ها هستند که شما را به حالت دلتا (یعنی خواب عمیق) می‌برند. نتایج این جستجو را دنبال کنید.

موفق باشید؛
حمید رضا نیرومند