پنج‌شنبه ۳۰ فروردین ۱۴۰۳ |  عضویت / ورود

نظرات طرح شده

یک دوست (امتیاز : 0)
توسط یک دوست در مورخه : یکشنبه، 19 شهریور، 1396

سلام مجدد
دو تا نکته به برناممم اضافه کنم
۱- برنامه بنده روزهای ۵ شنبه و جمعه کلا متفاوته! پنجشنه صبح تا ظهر معمولا درس میخونم. بعدش میرم تهران
کلا برنامه اصلی پنجشنبه جمعم سفر به تهران و به دیدار پدر و مادرم رفتن هست. سعی میکنم در این دو روز کار خاص دیگه ای جز کمک به پدر و مادرم انجام ندم.
با این که خیلی سختمه تقریبا دو روز درسی و کاریم رو تعطیل کنم ولی این کار برام مهمه. چون خیلی خیلی عنایات در این کار بهم رسیده. دو روزم تعطیل میشه ولی گاهی یک عمر در مسایلی جلو می افتم
۲- درباره تغذیه. بنده اصلا مثل مهندس نیرومند نیستم! من راحت مثل اکثر مردم میخورم. فقط خط قرمزم در خورد و خوراک اینه که کالری غذا هام رو دقیق حساب میکنم. (هر غذایی که میخورم دقیق وزن میکنم و کالریش رو به دقت محاسبه و یادداشت میکنم)
حداکثر روزی ۱۴۰۰ کالری غذا میخورم. با این حساب تقریبا غذای فست فود نمیشه خورد. یا به ندرت باید خورد. (چون غذاهای فست فود به شدت کالریشون بالاست)
و همچنین شیرینی جات و کیک و.. به علت بالا بودن کالری خیلی به ندرت میخورم.
با این کار وزنم رو خوب کنترل میکنم و کاملا از لحاظ وزنی لاغر هستم. (چند سال پیش ۲۰ کیلو اضافه وزن داشتم.که با این کار لاغر شدم! )


نام: [ کاربر جدید ]
ایمیل:

موضوع:
نظر:


اجازه استفاده از تگهای HTML را ندارید


جمع عدد 15 با 11 را در كادر زیر وارد نمایید:
(این كار برای جلوگیری از فعالیت موتورهای اسپمر است)


* توجه: نظر شما بعد از بررسی، نمایش داده خواهد شد.