پنج شنبه 14 آذر 1398 |  عضویت / ورود

نظرات طرح شده

hamidbn (امتیاز : 1)
توسط hamidbn در مورخه : دوشنبه، 19 تیر، 1396

سلام
در درجه اول، از نظر پزشکی توصیه میشه حداکثر دویدن در هفته 2 بار و هربار 10 دقیقه باشد، چون به زانو ها فشار وارد شده و آسیب می بینند. البته این برای ما آدم های عادی هست که یکهو می پریم روی تردمیل و یا تو پارک می دویم نه برای ورزشکاران حرفه ای که جدا از دویدن روزانه به تقویت تمام عضلات زانو و پا و ... می پردازند که آسیب نبینند
و در درجه دوم، اگر ورزش هوازی حرفه ای می خوای انجام بدی، حتما بخر

3 - ریموت دار، از نظر عرض و طول بزرگ باشد تا بتوانی راحت حرکت کنی

4- به نسبت وزن بدن بخر، کلا حداکثر وزن و فشار قابل تحمل داره


نام: [ کاربر جدید ]
ایمیل:

موضوع:
نظر:


اجازه استفاده از تگهای HTML را ندارید


جمع عدد 14 با 14 را در كادر زیر وارد نمایید:
(این كار برای جلوگیری از فعالیت موتورهای اسپمر است)


* توجه: نظر شما بعد از بررسی، نمایش داده خواهد شد.