كنترل پنل             جستجو               پرسشهای متداول            .:: آخرین پست‌های انجمن ::.            لیست اعضا            مدیران سایت             درجات        ورود
فهرست انجمن‌ها -> فروم‌بلاگ‌هاي اعضا -> فروم​بلاگ Ghodrat
پاسخ دادن به این موضوع
خوشحال زندگی کنید
پست تاریخ: پنج‌شنبه 25 تیر 1388 - 18:20    
ghodrat
داره كولاك مي‌كنه!
داره كولاك مي‌كنه!


پست: 568
عضو شده در: 13 بهمن 1384
محل سکونت: کنار دوستان
iran.gif


امتياز: 5469

عنوان: خوشحال زندگی کنید خواندن مشخصات فردی ارسال پیام شخصی

خوشحالی یک وضعیت خاص ذهنی است. هر فردی در زندگی خود روزهایی را تجربه کرده که برایش خوشایند نبوده است. اما ناخشنودی مزمن می تواند سلامتی، شغل و روابط شما را تحت تاثیر قرار دهد. در این قسمت نکته های وجود دارند که شما را در این کار یاری می کنند:

۱) خوش بین باشید:
به زندگی با دیدی مثبت نگاه کنید تا خود را به دلیل احساس انرژی و خوشحالی بسیار زیادی که نصیبتان خواهد شد، متعجب سازید.

۲) دید وسیعی داشته باشید:
اجازه ندهید مسائل کوچک شما را آشفته نماید.

۳) سپاسگزار باشید:
از دیگران قدردانی کنید. از همکار خود به خاطر کمکش تشکر کرده و به دلیل موفقیت در انجام کارش به او تبریک بگویید.

۴) به کارهایی مبادرت ورزید که از انجام دادن آنها لذت می برید:
اتومبیلتان را بشویید، به برخی تعمیرات جزیی در منزل بپردازید، تلویزیون تماشا کنید، خرید بروید.

۵) از جسم خود مراقبت کنید:
خوب بخورید و ورزش کنید. به باشگاه رفته و کمی بدوید یا در یک بازی ورزشی شرکت کنید.

۶) برنامه های خود را تغییر دهید:
برنامه های روزانه خود را عوض کرده تا انرژی جدیدی پیدا کنید.

۷) با مردم در تماس باشید:
آیا به خاطر می آورید زمانی که یک دوست قدیمی به طور غیرمنتظره با شما تماس گرفت چه احساسی داشتید؟ با افراد فامیل و یا دوستان قدیمی خود تماس گرفته و از حال آنها باخبر شوید.

۸) خلاق باشید:
روزنه ای برای انرژی خلاق خود بیابید. این ممکن است شامل کاردستی، بازسازی، نقاشی، ترسیم کاریکاتور، نویسندگی و یا حتی باغداری باشد. مهم نیست که چقدر مشغله داشته باشید و یا تا چه اندازه در آخر هفته احساس بی حالی می کنید، اگر زمانی را برای انجام فعالیت های خلاق اختصاص دهید، احساسی شادتر و سالم تر خواهید کرد.

۹) تخیل کنید:
آرزوها و بلندپروازی های خود را یادداشت کرده و به تدریج آنها را واقعیت بخشید آنگاه همیشه چیزهایی برای انتظار کشیدن، و جایی برای متمرکز کردن انرژی خود خواهید داشت.

۱۰) بخشنده باشید:
شاید زمان آن فرا رسیده باشد که کسی (یا خودتان) را به خاطر چیزی که اتفاق افتاده و یا گفته شده مورد بخشایش قرار دهید. اتفاقات و اشتباهات گذشته را پذیرفته و فراموش کنید. بدانید که نمی توانید زمان را به عقب برگردانید. شادمانی خود را با از یاد بردن ناامیدی ها و شکست های گذشته دوباره به دست آورید


منبع:pezeshkan.org

[ وضعيت كاربر: ]

تشکر کردن از پست  پاسخگویی به این موضوع بهمراه نقل قول 
تشکرها از این پست: sistemprof (شنبه 27 تیر 1388 - 08:40)

پست تاریخ: سه‌شنبه 30 تیر 1388 - 19:25    
Hamid
مدیريت كل سایت
مدیريت كل سایت


پست: 5494
عضو شده در: 31 اردیبهشت 1384
محل سکونت: -::ساوه::-
iran.gif


امتياز: 47774

عنوان: پاسخ به «خوشحال زندگی کنید» خواندن مشخصات فردی ارسال پیام شخصی

ممنون ghodrat, عزیزتر از جان Razz Wink
یه چیزی بگم بخندید! Very Happy
من استاد تلقینات مثبت و از اینجور حرف‌ها هستم.
توی ده روز اول اموزشی، همونطور که قبلاً گفتم، به خاطر محیطی که تجربه نکرده بودم، خیلی سخت می‌گذشت...
طی این مدت و حتی روزهای بعد، من از تمام ترفندهایی که می‌دونستم برای تلقین شادی و روحیه به خودم استفاده کردم، اما فایده نداشت که نداشت خنده به تمام معنا
مثلاً کارهایی که می‌کردم، این‌ها بود:
- سعی می‌کردم بیکار نشم که افکار منفی بیاد سراغم.
- هر وقت بیکار می‌شدم، شروع می‌کردم تمرین خط تحریری کردن و جملاتی که می‌نوشتم این‌ها بود: إن مع العسر یسراً ، با هر سختی، آسانی است. | شادی و ...
- چون به کتاب‌هام دسترسی نداشتم، روزنامه کیهان رو گیر می‌آوردم، بخشی که جملات زیبا و مثبت می‌نویسه رو می‌کندم و همیشه همراه خودم داشتم و تکرار می‌کردم.

اما لامصب اونقدر محیطش برام خسته کننده بود که کنترل اعصاب، غیرممکن بود Razz
اما بعداً در یک مطلب جداگانه خواهم گفت که دوران آموزشی نعمتی بود که من ازش استفاده‌های خوبی بردم، اما قدردان این نعمت نبودم، امیدوارم در این چند روز باقیمانده قدردان اون محیط باشم.
بازم ممنون بابت این مطالب.
می‌خوام پرینت بگیرم، برم سر کلاس‌های پادگان که بیکار می‌شم بخونم.

[ وضعيت كاربر: ]

تشکر کردن از پست  پاسخگویی به این موضوع بهمراه نقل قول 
تشکرها از این پست:

پست تاریخ: سه‌شنبه 30 تیر 1388 - 20:15    
ghodrat
داره كولاك مي‌كنه!
داره كولاك مي‌كنه!


پست: 568
عضو شده در: 13 بهمن 1384
محل سکونت: کنار دوستان
iran.gif


امتياز: 5469

عنوان: پاسخ به «خوشحال زندگی کنید» خواندن مشخصات فردی ارسال پیام شخصی

خوشحالم که این مطلب باعث میشه در ادامه حرکتت بتونی گاهی نیم نگاهی بهش بندازی
یا علی

[ وضعيت كاربر: ]

تشکر کردن از پست  پاسخگویی به این موضوع بهمراه نقل قول 
تشکرها از این پست:


نمایش پستها:                 مشاهده موضوع قبلی :: مشاهده موضوع بعدی  
پاسخ دادن به این موضوع
 

صفحه 1 از 1

تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
 Related Topics 


 information 

 

پرش به:  
شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید


Copyright 2004-2024. All rights reserved.
© by Aftabgardan Cultural Center : Aftab.cc